Bikefitting
Ontdek hoe je na een bikefitting beter fietst
Heb jij tijdens of na het fietsen last van tintelende of slapende tenen, gevoelloze handen of zadelpijn? Of zijn pijnlijke knieën, onderrug, nek of schouders het probleem? Baal je daarvan en overweeg je zelfs een nieuwe fiets te kopen? Lees dan eerst even verder en ontdek dat je ook op je huidige fiets pijnvrij kunt fietsen!
Met een bikefitting meer fietsplezier
Relaxed en pijnvrij fietsen staat of valt met een goed afgestelde fiets. Dat geldt overigens ook voor een nieuwe fiets. Of je nu een enthousiaste recreatieve fietser bent of een meer prestatie gedreven fietser: het begint altijd met een goede fietshouding. Een dynamische fietspositie analyse (bikefit) wordt bij MCZ uitgevoerd door een gespecialiseerde en onafhankelijke sportfysiotherapeut. Eerst onderzoeken we je lichaam en vervolgens gaan we samen op zoek naar jouw ideale fietshouding.
Wat voor fietser ben jij?
De zoektocht naar jouw optimale fietspositie start met een uitgebreid gesprek. Zo krijgen we een goed beeld van jou als fietser. Bereid je daarom alvast voor op de volgende vragen:
- Ga jij voor prestatie, plezier, afstand of techniek?
- Hoe vaak en hoe lang zit je op je fiets?
- Heb je klachten of blessures, of wil je je rijcomfort verhogen?
- Heb je specifieke prestatie doelstellingen?
Bikefitting en lichamelijke klachten of blessures oplossen
Verschillende factoren bepalen samen jouw ideale fietshouding, want jij bent uniek. De sportfysiotherapeut doet een anatomische screening (onderzoek) om te bepalen welke mogelijkheden of beperkingen jouw lichaam heeft. Hiervoor kijken we naar je algemene lichaamshouding, doen we een biomechanische meting en lenigheidstesten. Ook je mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit van je gewrichten, spieren, banden en pezen worden onderzocht. Deze lichaamsanalyse vertelt de fysiotherapeut hoe jouw lichaam zich gedraagt op de fiets en dat nemen we mee in de aanpassingen voor jouw ideale fietspositie, zodat je één wordt met je fiets.
Analyse van je fietshouding
Nu wordt het tijd om zelf aan het werk te gaan. Tijdens het fietsen meten we hoe jij tot nu toe op je fiets zit. Dat doen we met markers, zodat we al je gewrichtshoeken nauwkeurig kunnen meten en in beeld brengen tijdens het fietsen.
Jouw optimale fietshouding maakt het verschil
We beschikken nu over voldoende gegevens van jou en je fiets! Het sleutelwerk begint en op basis van je wensen, prestatie doelen en mogelijke lichamelijke belemmeringen stellen we je fiets zodanig voor je af, dat jij het ultieme fietsgevoel ervaart. Tijdens het afstellen merk je dat 2 mm meer of minder al van invloed is op je fietshouding en je daardoor met veel meer fietscomfort en plezier ervaart. Details maken altijd het verschil in de sport. Zo ook bij wielrennen. Of je nu ontspanner op je fiets wilt zitten of beter wilt presteren. Bij MCZ maken de details het verschil, zodat jij het beste uit jezelf kunt halen!
Afspraak maken bikefitting
Ontdek hoe het is om ontspannen op je fiets te zitten, zodat je uitkijkt naar je volgende rit, zonder die vervelende lichamelijke klachten, waarvan je dacht dat ze erbij hoorden. Een bikefitting duurt 1,5 uur. Vergeet niet je fietskleding en je (schone) fiets mee te nemen. Nog vragen? Mail naar onze fietsexpert: daan.peeters@mcz.nl, of maak direct een afspraak via de button.
