Fitheid en voeding
Fitheid en voeding
Fitheid en voeding gaan hand in hand. Dat weet je misschien wel, maar het kan lastig zijn dat in je eigen leven toe te passen. Want wat heeft jouw lichaam nodig en waar kun jij aanpassingen gebruiken? En, belangrijke vraag: wat kan gezonde voeding bijdragen aan jouw fitheid? Onze specialisten helpen je graag.
Wat is specialisatie?
Het is algemeen bekend dat, net als voldoende bewegen, ook gezonde voeding een positieve invloed heeft op je gezondheid. Kortom: een gezonde leefstijl zorgt voor een betere lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Ook is wetenschappelijk aangetoond dat een gezonde leefstijl welvaartsziekten kan voorkomen of verminderen. De juiste voeding speelt hier een belangrijke rol in. De diëtist geeft je adviezen bij onder andere:
- Overgewicht en ondergewicht
- Diabetes
- Te hoog cholesterolgehalte of bloeddruk
- Maag-, lever- en darmproblemen
Sportprestaties verbeteren met gezonde voeding
De juiste voeding kan je helpen je sportprestaties te verbeteren.
- Je traint minimaal drie keer per week. Wist je dat eiwitrijke voeding dan een belangrijke rol speelt bij spierherstel?
- Je maakt bij langdurige en intensieve trainingsarbeid gebruik van speciale sportvoeding, zoals sportdrankjes, shakes, sportrepen en sportgels. Wist je dat die relatief veel calorieën bevatten? Als lichaamsgewicht een aandachtspunt is, hoe vind je dan de balans tussen inspanning en voeding?
- Je hebt tijdens trainingen of wedstrijden weleens last van darmklachten, honger of extreme spierpijn. Wist je dat je met de juiste voeding je dit soort klachten kunt voorkomen?
MCZ werkt samen met diëtisten
Omdat bij MCZ alles gericht is op gezond en verantwoord bewegen en sporten, is het logisch dat we daar de voeding ook bij betrekken. Daarom werken we nauw samen met de diëtisten van Carin Pool Voedingsbureau en Topdiëtisten.
Maak jouw afspraak
We helpen je graag om de specialisatie te verminderen of je hier vanaf te helpen. Heb je vragen over deze behandeling? Of over hoe het er voor jou uit gaat zien? Je kunt altijd contact opnemen om je vragen te stellen. Of neem direct contact op om een afspraak te maken!
