Fitheid en voeding

Fitheid en voeding

Fitheid en voeding gaan hand in hand. Dat weet je misschien wel, maar het kan lastig zijn dat in je eigen leven toe te passen. Want wat heeft jouw lichaam nodig en waar kun jij aanpassingen gebruiken? En, belangrijke vraag: wat kan gezonde voeding bijdragen aan jouw fitheid? Onze specialisten helpen je graag.

Wat is specialisatie?

Het is algemeen bekend dat, net als voldoende bewegen, ook gezonde voeding een positieve invloed heeft op je gezondheid. Kortom: een gezonde leefstijl zorgt voor een betere lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Ook is wetenschappelijk aangetoond dat een gezonde leefstijl welvaartsziekten kan voorkomen of verminderen. De juiste voeding speelt hier een belangrijke rol in. De diëtist geeft je adviezen bij onder andere:

  • Overgewicht en ondergewicht
  • Diabetes 
  • Te hoog cholesterolgehalte of bloeddruk 
  • Maag-, lever- en darmproblemen 

Sportprestaties verbeteren met gezonde voeding

De juiste voeding kan je helpen je sportprestaties te verbeteren. 

  • Je traint minimaal drie keer per week. Wist je dat eiwitrijke voeding dan een belangrijke rol speelt bij spierherstel? 
  • Je maakt bij langdurige en intensieve trainingsarbeid gebruik van speciale sportvoeding, zoals sportdrankjes, shakes, sportrepen en sportgels. Wist je dat die relatief veel calorieën bevatten? Als lichaamsgewicht een aandachtspunt is, hoe vind je dan de balans tussen inspanning en voeding?
  • Je hebt tijdens trainingen of wedstrijden weleens last van darmklachten, honger of extreme spierpijn. Wist je dat je met de juiste voeding je dit soort klachten kunt voorkomen?

MCZ werkt samen met diëtisten

Omdat bij MCZ alles gericht is op gezond en verantwoord bewegen en sporten, is het logisch dat we daar de voeding ook bij betrekken. Daarom werken we nauw samen met de diëtisten van Carin Pool Voedingsbureau en Topdiëtisten.

Maak jouw afspraak

We helpen je graag om de specialisatie te verminderen of je hiervanaf te helpen. Heb je vragen over deze behandeling? Of over hoe het er voor jou uit gaat zien? Je kunt altijd contact opnemen om je vragen te stellen. Of neem direct contact op om een afspraak te maken!

Ook interessant voor jou

Ervaringen

Zeer tevreden, werd snel geholpen. Elke keer wordt er de tijd genomen om naar m’n verhaal te luisteren. En het behandelplan wordt op mijn tempo gevolgd. Ik voel geen extra druk.

- Julia

Gelukkig heb ik weer vertrouwen in mijn eigen lichaam. Ik ben minder bang en heb de draad weer opgepakt.

- Peter Vaassen

Top sportaccommodatie, je blijft gemotiveerd.

- Yvonne

Hulp nodig bij jouw klacht?

Zoek hieronder dan bijvoorbeeld op “knieklachten”