Bij de valpreventiecursus Otago worden de spieren weer getraind en dat maakt ouderen sterker, zodat ze in balans blijven. Hierdoor is er minder risico om te vallen.
Heb jij rugklachten, net als 80% van de Nederlanders of vaker nog pijn in je onderrug? En wil je er echt van af? Dat is heel begrijpelijk, want rugpijn kan je leven behoorlijk verstoren.
Nekklachten of nekpijn zijn uiterst vervelend en beperken je in je bewegingsvrijheid. Autorijden of gewoon om je heen kijken plotseling is plotseling een pijnlijke handeling en daar wil je snel vanaf.
Knieklachten zijn ingrijpend, aangezien ze bij iedere stap opnieuw kunnen opspelen. Je wilt hier waarschijnlijk het liefst zo snel mogelijk weer vanaf.
Het bekken is een centraal onderdeel van je lichaam waar veel bewegingen plaatsvinden. Bekkenklachten zijn dus daarom zo vervelend, want als je bekkenpijn hebt, voel je het meestal de hele dag door en bij alles wat je doet.
Heb jij al langere tijd last van je enkel en gaat het maar niet over? Als de pijn blijft aanhouden is het verstandig om er door een fysiotherapeut naar te laten kijken.
Bij heup- en liesklachten adviseren altijd om vroegtijdig actie te ondernemen, want het verergeren van de klachten heeft veel impact op je dagelijkse leven.