Fit blijven of gezonder leven?

Fit blijven of gezonder leven?

Of je nu zwanger bent, pas bevallen, al wat ouder, een chronische aandoening hebt of gewoon fit wil zijn: kom lekker bewegen bij MCZ. Een ongedwongen sfeer om zelfstandig te trainen en er is altijd een gekwalificeerde beweegadviseur aanwezig met aandacht voor jou!

Heb je besloten dat je je leefstijl wil veranderen? Een heel goed voornemen en wij gaan je daar bij helpen! Heb je een chronische aandoening? Dat is geen reden om niet te bewegen. Kom snel langs en dan kijken welk beweegprogramma (individueel of in groepsverband) er goed bij je past.

Jelmer Timpert
Jelmer Timpert | Beweegadviseur

"Mensen weten echt wel wat gezond leven inhoudt. Het lijkt zo simpel: niet roken, matig met alcohol, stress verminderen, gezond eten en voldoende bewegen. Toch blijkt het lastig dit in de praktijk te brengen. Ik vind het mooi om daarbij te helpen. Luisteren naar wat iemand echt wil, kijken naar iemands fysieke mogelijkheden, samen een plan maken en er dan voor gaan! En nog mooier: blije mensen omdat men merkt dat inspanning loont, bewegen helpt echt. Dat is wat me elke keer weer blij maakt en waar ik het voor doe!"

Voordelen van bewegen

  • je voelt je beter en hebt meer energie
  • je ziet er fris en gezond uit
  • je blijft op gewicht of raakt een paar kilootjes kwijt
  • je kunt beter met stress of andere mentale problemen omgaan
  • je bent minder vaak ziek
  • je hebt meer weerstand en herstelt sneller van een verkoudheid of een griepje
  • je hebt minder kans op chronische aandoeningen, zoals diabetes, kanker en hart- en vaatziekten

Chronische aandoeningen en bewegen

Voor iedereen met chronische aandoeningen hebben we verschillende beweegprogramma's. Er zit vast wat voor je bij:

  • diabetes 2
  • kanker
  • hart- en vaatziekten
  • artrose
  • etalagebenen (Claudicatio)
  • COPD
  • neurologische aandoeningen (o.a. MS, Alzheimer, Parkinson, CVA)

Speciale loopband voor als je moeite met lopen hebt en toch wilt bewegen

Heb je om wat voor reden moeite met lopen en wil je toch bewegen, dan hebben wij dé oplossing. Een speciale loopband (AlterG) die het lopen gemakkelijker maakt, omdat je bijna gewichtloos kunt lopen of joggen. Hierdoor heb je veel minder druk op je gewrichten. De moeite waard om eens te proberen. En je hoeft bang te zijn om te vallen, want het is 100% val veilige. De AlterG wordt ingezet bij:

  • conditieverbetering
  • het verbeteren van sportprestaties
  • revalidatie
  • balanstraining
  • als ondersteuning bij een afvalprogramma

Klik hier voor de mogelijkheden en tarieven voor fitness, beweegprogramma's en AlterG. Sommige beweegprogramma's kun je ook via je zorgverzekering vergoed krijgen. Wil je hier meer over weten, meer dat contact op met onze klantenservice: 050- 527 16 13 of vul het contactformulier in.

Wil je onze nieuwsbrief ontvangen?