Tip van de week: Zin om te zwemmen?

Door Niels Brugge

Tip van de week: Zin om te zwemmen?

Is zwemmen een alternatief voor mij?

Heb je een keer geen zin om weer te fietsen of hard te lopen, ga zwemmen! Zwemmen is een hele goede alternatieve training. Naast dat zwemmen veel energie kost (ongeveer 400 verbrande calorieën per uur) is de kans op blessures klein. Daarnaast train je je hele lichaam tijdens een zwemtraining. Onder een zwemtraining verstaan we 45-60 minuten baantjes zwemmen met een versnelde hartslag.