Tip van de week: Nooit te oud om te bewegen.

Door Linda van As

Tip van de week: Nooit te oud om te bewegen.

Nooit te oud om te bewegen!

Bewegen is belangrijk, dat weet iedereen! Maar juist op oudere leeftijd is het belangrijk om te (blijven) bewegen. Het zorgt namelijk niet alleen voor lichamelijke gezondheid, maar ook voor mentale gezondheid en verbetert bovendien je geheugen.

Probeer elke dag minimaal 30 minuten te bewegen. Vormen van bewegen zijn bijvoorbeeld wandelen, joggen of Nordic walking, fietsen, zwemmen, fitnessen, tennis of golf.

Video's van de universiteit van Nederland: