Tip van de week: Gewoontes veranderen

Door Berber Nijhuis

Tip van de week: Gewoontes veranderen

Deze week hebben we voor jou een tip voor een interessante podcast. Wil jij je gewoontes veranderen, maar weet je niet goed hoe je dat moet doen? Bekijk dan snel de nieuwe Tip van de Week!

Gewoontes

Veel mensen zouden graag gezonder willen eten en/of meer willen bewegen. Om dat te doen zullen gewoontes aangepast moeten worden. Maar hoe doe je dat? Dit kom je te weten via de podcast ‘Hoe verander je (hardnekkige) gewoontes’ van Fit.nl Verander jezelf. Zij vertellen je wat gewoontes zijn, hoe ze ontstaan en hoe je ze kan veranderen.

Veel luisterplezier!

https://open.spotify.com/episode/7gZsDWeqiJCq7ZseY1VEnk?si=BJEZQtpHSbOJu6kaB2Ikzg

Wil je aan de slag met het veranderen van je gewoontes? Deze tips helpen je op weg: https://mcz.nl/artikelen/fit-worden-het-begint-met-een-doel