Tip van de week: Belasting en belastbaarheid

Door Linda van As

Tip van de week: Belasting en belastbaarheid

Hoe belastbaar ben jij?

Door je belastbaarheid en belasting goed in de gaten te houden kun je blessures voorkomen! Volg een trainingsprogramma dat is afgestemd op jouw situatie en fitheid, bouw de belasting geleidelijk op en zorg ervoor dat je oefeningen op de juiste manier uitvoert. Mocht je vragen hebben of een trainingsschema willen? Vraag het aan een van de beweegcoaches van MCZ!

Bekijk dit artikel voor meer tips om blessures te voorkomen: https://www.allesoversport.nl/artikel/vraag-het-de-sportarts-overbelasting-bij-fitness/


Linda van As
Linda van As | Beweegadviseur

Wist je dat de oorzaak van de meeste fitnessblessures (23%) acute fysieke (over)belasting is?